Вот интересная статейка для тех, кто хочет похудеть)))

Рецепты блюд диеты Дюкана:салат из куриного мяса «Солнечный»

Пришло время выложить интересный рецепт для фазы Атаки. Салат «Солнечный» готовится быстро и только из разрешенных продуктов! Свое название он получил из-за входящих  в его состав яичных блинов.  Уверена, что этот салат из куриного мяса, яичных блинов и маринованного лука Вам понравится!

Ингредиенты:

- яйца – 2 шт.

- белки куриных яиц – 2 шт.

- обезжиренное молоко – 4 ст. ложек

- куриное мясо  подойдет любое, например, отварной или копченый  окорочек без кожи или грудка

- луковица – 1 шт.

- творожный соус для заправки

- уксус для маринада

- соль

Приготовление:

Луковицу порезать полукольцами, затем на 20-30 минут  замариновать в уксусе. Яйца и белки  взбить с молоком.  Из этой смеси  на сковороде с антипригарным покрытием (не добавляя  масло)  испечь тонкие блины. Когда остынут, порезать тонкими полосками, в виде лапши. Окорочек порезать соломкой. Соединить маринованный лук, яично-молочную лапшу и окорочек, заправить соусом на основе мягкого творожка. Этот соус является прекрасной заменой майонезу, а рецепт его приготовления  – можно прочитать здесь.   Нужное  количество соуса для заправки этого салат  -  половина указанных ингредиентов. В конце по вкусу добавьте соль.

Салат из куриного мяса «Солнечный» готов, приятного аппетита!

Буду очень рада, если Вы поделитесь в комментариях своими рецептами, а также постараюсь ответить на вопросы, если они у Вас возникнут! (вопросы пишите на сайте указаном ниже)

Взято с http://zhiru-net.ru/ . Здесь много чего еще)) Заходите и сюда)))